Programa Intensivo con Acreditación Universitaria Modalidad Online
Fundamentación
En este programa, se introduce al alumno en la tarea de atención y aceptación del momento presente que vive, a través de un propósito deliberado y una actitud que le permitirá vivir cada segundo y abstenerse de hacer juicios de lo que observa a su alrededor.
Esta tarea es algo compleja, ya que es muy complicado diferenciar entre la conciencia propia que se tiene de algo de la actividad mental y ese hecho solo se podrá lograr a través de entrenamiento, voluntad y práctica, por lo que esta primera parte del Mindfulness servirá para empezar a lograr esos objetivos.
Objetivos
- Comprender qué es el Mindfulness, sus elementos básicos (mente, ego, ser…)
- Conocer los fundamentos del budismo y la meditación.
- Aprender a gestionar el silencio y entender el ser holístico.
- Capacitar en la autorregulación de las emociones, el estrés y la ansiedad.
Metodología
La modalidad en la que se imparte el programa intensivo de Mindfulness: Combatir Emociones Destructivas es Online, desarrollándose a través de nuestro campus virtual.
Para aprovechar al máximo esta formación, se requiere que el participante tenga un rol activo-participativo, de modo que sea protagonista de su aprendizaje.
